Planuojant nėštumą ir jau pamačius dvi juosteles nėštumo teste, svarbu atminti, kad realiausias laikas pastoti - 14 dienų iki kitų numatomų menstruacijų pradžios.

Ovuliacijos metu subrendusi kiaušialąstė, kitaip vadinama kiaušinėliu, palieka kiaušides ir yra pasirengusi būti apvaisinta spermatozoido. Esant reguliariam 28 dienų ciklui, ovuliacija vyksta maždaug 14 dienų iki kitų numatomų menstruacijų pradžios.

Kiaušinėlis yra gyvybingas 24 valandas, sperma – 72 valandas. Apvaisinimas dažniausiai įvyksta, kai spermatozoidas sutinka kiaušinėlį kiaušintakyje. Atsižvelgiant į kiaušintakio dydį, kelionė iki kiaušinėlio spermatozoidams yra labai ilga.

Maitinkis subalansuotai ir praktikuok sveiką gyvenimo būdą. Kasdienis maistas turėtų būti įvairus – gausus vitaminų, pieno produktų, vaisių ir daržovių, mėsos ir žuvies. Ypač svarbi yra folio rūgštis.

Kaskart pasinaudok galimybe pasikonsultuoti su gydytoju, akušere ar vaistininku – jie rekomenduos, kas yra geriausia tau ir tavo kūdikiui.